24/04/2016 – Probablemente las articulaciones son una de las partes del cuerpo a la que no es muy común que le prestemos atención. Hablamos de hacer ejercicio para estar más fuertes o para reducir el porcentaje de grasa e incluso mencionamos el yoga muchas veces para darle relajación a la mente.





Pero, ¿que pasa con las articulaciones? Muchas actividades influyen de una u otra manera en nuestras articulaciones, pero una de las que más influye y beneficia en la salud de nuestras articulaciones es la práctica de yoga. Por medio de los diferentes movimientos que realizamos en las posturas de yoga, generamos flexibilidad tanto para los músculos como la lubricación y movilidad de las articulaciones. Los diferentes movimientos bombean la circulación en nuestro cuerpo, lo que a su vez beneficia la re oxigenación y circulación hacia todos nuestros órganos, en especial la circulación del liquido sinovial.

1378621_10152628657206920_5777042452675438214_nBeneficios específicos:

-Promueve el movimiento del liquido sinovial. (liquido que lubrica las articulaciones).

-Fortalece los músculos pequeños que ayudan y soportan a las articulaciones.

-Ayuda a evitar y a reducir, en su caso, el dolor en la artritis (inflamación de las articulaciones).

-Flexibilidad de los músculos y las articulaciones, mejora la movilidad.

Maria Enriquez B., Directora EKAM YOGA
mariaenriquezb@gmail.com
Tel. 2310-0090

Instagram: @ashtanguichapina // @ekamgt
Facebook: @mariaenriquezb // @ekam.guatemala

Entérate de más formas de cuidar tu salud haciendo CLICK AQUÍ.




Share Button