31/08/2015 – Como te hemos explicado ya en el pasado, no sólo la comida chatarra hace que subamos de peso por su exceso de calorías, sino porque extermina bacterias intestinales que contribuyen a un metabolismo rápido.




Por si fuera poco y para que lo tomes en cuenta, quemar estas calorías en ausencia de estas bacterias tan beneficiosas, es realmente duro. Según la revista Women’s Health, este es el ejercicio que se debe hacer para quemar cada una de estas delicias:

Dona de levadura glaseada (242 calorías) = 88 minutos de abdominales

Hamburguesa y papas fritas (601 calorías) = 141 minutos de caminadora elíptica.

Pechuga de pollo frito (444 cal) = 65 minutos de bici estacionaria

Pedazo de pastel de queso (710 cal) = 148 minutos de caminata

Malteada (780 cal) = 72 minutos de cuerda

2 rebanadas de pizza de peperoni= 159 minutos de subir escaleras

Burrito de pollo (1, 175 cal) = 122 minutos de correr

Chips de queso (740 cal) = 130 minutos de nadar

Frapuccino (500 cal) = 170 minutos de pilates

Lata de soda (200 cal) = 54 minutos de sentadillas

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