Por Sasha de Beausset
@Canche_Anthro

¿Qué es lo que más se nos antoja con este calor? Ya sentimos que viene el verano cuando estar en el carro es como estar en un horno, y en vez de cafecito por la tarde se nos antoja un helado frio y sabroso. Sin embargo, sabemos que ya viene la época de playa, lo cual nos deja con un dilema de salud.

banana-ice-cream

Te ofrecemos la solución perfecta: un helado facilísimo de hacer en casa 100% natural y bajo en grasa y en calorías.

Para hacer tu helado vas a necesitar lo siguiente:

3 bananos muy maduros

1 cucharada de miel

1 cucharadita de canela

Helado de banana 2Instrucciones: Pela los bananos córtalos en trozos. Poner los trozos en un plato resistente al congelador o envuélvelos en papel encerado. Deja que se congelen por un mínimo de dos horas, y después deposítalos en un procesador de comida o en una licuadora. Agrega la miel y la canela, y licúa los bananos hasta que tenga la consistencia que deseas. ¡Servir y disfrutar tu momento de descanso saludable de verano!

 

Hace 3 porciones.

Tip: Si quieres agregar un poco de proteína al helado, puedes agregar 3 cucharadas de mantequilla de maní natural y licuarlas junto con el banano.

Fotografías: www.lyndamcfarland.com
www.curiosidadesnutritivas.com

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