Cuando pienses en un snack, no hay nada más saludable que estas pelotitas, están llenas de mucha proteína e ingredientes super saludables.

Combiné “superfoods” como avena, hemp, chia con ingredientes que seguramente tienes en casa. Son muy practicas para llevar contigo y evitar que tu snack sea alguna chuchería.  No necesitas cocinarlas, solo combina todos los ingredientes y listo!

Ingredientes

1 taza de avena en hojuelas.

1 cucharadita de semillas de hemp.

1 cucharadita de semillas de chia.

1 cucharada de polvo de proteina de vainilla (o polvo de proteína de tu elección) esto es opcional.

1 cucharada de mantequilla de mani o mantequilla de almendra.

1 cucharada de arándanos deshidratados o pasas.

2 cucharadas de miel, (para la version vegana utiliza agave).

1 cucharadita de agua.

Preparación:

Combinar todos los ingredientes en un procesador hasta que se convierta en una mezcla fácil de manejar que al presionar con los dedos se quede formada y no se desmorone.

Luego tomar aproximadamente una cucharada de la mezcla en las manos y  moldearla en forma de pelotitas, refrigera en un plato por 15-20 minutos y listo!

Se pueden mantener refrigeradas y empacarlas para llevar. Cada una de estas pelotitas aporta entre 6g a 8g de proteína! Deliciosas!

Espero les guste, hasta la próxima nota.

Come natural, vive saludable!

Veralu



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